（当你对家人忧心忡忡地谈论起对未来可能的悲观看法时，你的朋友是否觉得你很奇怪？当你花费了大量精力学习生存知识、花了大量金钱购买装备和囤积食品的时候，家人是否觉得你不可理喻？其实生存主义者必然是一小部分人，如何平衡日常生活和生存准备，这篇文章可能会给大家一个启示。文章过长，分成几次翻译。）
如何开始备灾
也许最近关于冠状病毒的新闻让你开始考虑备灾，也或许是关心你的朋友给了你这篇文章的链接。如果你都已经看到这里了，而且你觉得我说的话有意义，那么这里有一些小建议可以帮助你开始备灾。当然，这是一个大概的概述，不是每件事都是要立即去做的。
从储备水开始
如果你从来没有过购买罐头食品和袋装意大利面用于长期食物储备的经验，那么就从储备水开始吧。今年，有三个社区发生了供水危机，然后货架上的瓶装水就被抢购一空了。
一个四口之家一个月的饮用水花销大概有150美元左右，根据地区不一样，可能多一些或者少一些。因此我推荐五加仑的可重复使用的水桶。这样，在空桶中装入自来水，这些水可以很安全地被用在宠物、冲厕所、清洁及卫生用途。这是一笔很小的投资，却可以在紧急情况下保证你家人的安全。
储备了一桶水之后，你可以考虑在备灾清单中添加滤水装置、二次水源以及集水装置。
建立一个食品储藏间
许多生存主义者喜欢囤积一年的食物，但如果你刚入门，那么这对你来说可能太过了一点。刚开始的时候要少搞一些，先尽力准备一个周的储备，然后再尝试一个月的。有了这些基础，你可以随时扩充。
储备应急食品的时候请注意，有些灾难会导致电力供应中断。如果遇到这种情况，你需要的是那些不用经过长时间烹饪（或者根本无需烹饪）的食物。寻找那些简单加水就可以食用的脱水食品，或者更好的是那些根本无需烹饪的食物。
不要错误地在储藏室中放入那些没有营养的加工食品。一旦发生危机，你需要自己的身体处于最佳状态，而吃垃圾食品意味着垃圾的健康状态。你需要把精力放在那些有营养的食物上，这样不管发生什么事情，你都可以维持身体的能量供应并保持健康的身体状态。
在停电的情况下生存
对一个刚刚才开始准备备灾的初学者来说，做两周的停电准备是一个很好的开端。如果你可以在停电的情况下舒服地生活两个礼拜，那么你的处境将会比北美绝大多数的人好得多。
照明至关重要，尤其是在家里有孩子的情况下。在承受巨大压力的时候，没有什么比陷入完全的黑暗更令人恐惧的了。幸运的是，这是最容易准备的，也是最便宜的部分。
一些照明的解决方案就是：花园里的太阳能灯桩、可以长时间燃烧的蜡烛、煤油灯、手电筒、手摇/太阳能应急灯，以及不要忘了火柴和打火机。
提前规划家庭防御计划
不幸的是，在灾难中很多人会显露出人性中最丑恶的一面。因此，即使你安全地呆在家中，你也可能需要保护自己的家人或捍卫自己的财产。有些人纯粹为了“取乐”而战，有些人认为混乱的局势是犯罪的免费通行证，还有一些人感到恐惧和绝望。你可以储备10年的水、食品和药品，但是如果你没有能力去捍卫，那么你最终会失去你的物资。
赢得战斗的最好方法就是避免战斗。保护好你的家，但是要保持低调，但如果遇到麻烦就一定要做好准备。
以下是一些避免让你的房屋变成目标的办法：
- 锁好所有门窗。用金属门闩固定推拉门，在有大窗户的门上安装金属栅栏，防止有人砸碎玻璃然后把手伸进来开门。
- 拉上窗帘。没有必要让人们这是简单的走过去就可以侦察到你家有什么东西或有多少人。
- 不要回应敲门。很多家庭入侵事件起源于看起来无辜的敲门声，但是他们的目的却是闯入你家。
- 把宠物放在室内。有时犯罪分子会用遇险的动物来引诱你开门，有时人们仅仅是卑鄙地伤害动物取乐，但无论那种情况，对你那些毛茸茸的朋友来说，和你一起呆在室内都更加安全。
即使你进了最大努力低调，但如果你的物资和财产还是被不怀好意的人盯上了，那么你只能选择捍卫你的家。
- 不要依靠911。如果发生大规模的混乱，不要想着依靠911来保护你，你必须要依靠自己保护自己。可能你并不会得到立即支援，而且在一些情况下，警察并不总是你的朋友。卡特里娜飓风过后，一些警察加入了罪犯的行列，而另一些则践踏了宪法第二修正案——他们在人民最需要的时候，没收了他们的合法枪支。
- 武装自己，并且知道如何选择和使用合适的武器。当你的门被撞开的时候，你可以确定的是来者不善。制定计划，以武力威慑他们。无论你选择哪种武器，练习、练习、练习。一个你不会用的武器比没有武器更加危险。
- 为儿童和其他家庭弱势成员建立安全屋。如果发生了最坏的情况，并且你的房屋被入侵，那么你需要一个供家人躲避的安全屋。这个屋子需要有一扇格外沉重坚固的外开门，而不是一扇空心的内开门。安全屋中应该有通讯工具，以备向外求救，以及在屋子被入侵时可以使用的可靠的武器。你的家人应当被告知在任何情况下都不要离开这间屋子，知道你给他们一个威胁完全解除的信号，或者支援已经到达。
- 规划逃生路线。如果情况不利，那么你需要提前设计一种使全家逃脱到安全地点的方法。你的财产并不值得你为之付出生命。
不要等到你需要行动的时候再去制定计划，那时你就知道什么是叫天不应叫地不灵了。
制定卫生计划
在停电时，导致疾病或者死亡的常见原因是卫生情况恶化。我们已经讨论过洁净的饮用水的重要性，但是你肯定不会想要用饮用水来洗东西或者冲厕所。
为了清洁，你需要减少需要清洗的东西。准备纸巾，一次性的纸杯和纸质餐具。储备一些消毒湿巾和喷雾（尽管我不建议你日常使用杀菌用品，但是在紧急情况下他们可以帮你保持健康）。饭前便后使用洗手液，在危机情况下细菌可能繁殖更快。
检查您的卫生设施。断电后你的马桶是否依然可以冲水？在桑迪飓风后，很多人经历了糟糕的如厕经历，因为厕所不工作了，纽约市的高层建筑中积满了污水。在我们的公寓里，没有电马桶就无法工作，因为水是用水泵抽到高层上的。
如果你是用的化粪池系统，而且没有厕所倒灌的风险，那么你只需要在浴室中存一些水即可用来冲厕所（事实上每次暴风将要来临的时候我们都把浴池里灌满水），这样只要你往马桶水箱里加水，就可以冲厕所。
如果这行不通，另一种选择是存储一些非常坚固的垃圾袋（比如建筑工地使用的那种垃圾袋）和一些猫砂。把袋子垫在马桶或水桶里，在底部铺一些猫砂，这样每次当人们如厕后，就再撒一把猫砂。注意不要把袋子搞太重以至于你搬不动，把袋子绑紧，存储在室外，直到一切恢复正常。
取暖（取决于天气状况）
如果在冬天发生停电，并且你生活在寒冷的地区，那么取暖也是一个必须要考虑的方面。在停电的钱24小时内，如果所有人都聚集在一个封闭的房间里，那么依然可以保持相对温暖。保持房门关闭，并沿着门底部折上毛巾或者毯子用以保温。你也可以在屋子里安全地点几根蜡烛，在封闭的房间里，你的体温可以保持房间相对温暖。同样，穿上大衣并保证身体所有的地方都被包裹住，戴上帽子、手套和围巾。
但是如果你身处严寒，在大约48小时之后，上述措施就不够了。你需要备用的取暖器。如果你有壁炉或者木头炉子，那么你只要有柴火就够了。
你也可以考虑丙烷取暖器或者煤油取暖器。对于使用什么样的备用取暖器你必须非常小心，因为如果在通风不良的地方使用，很多备用取暖器都会造成一氧化碳中毒。因此，需要购买可以脱离电网使用的一氧化碳报警器。
急救箱
任何时候都要备有基本的急救箱，这一点很重要，尤其是在紧急情况下。急救包里应该包括基本的伤口护理物品，例如绷带、抗生素软膏和喷雾剂。同样，应该备有基本的非处方药，比如止痛药、感冒药、止咳糖浆、抗恶心药和抗过敏药。如果卫生状况有问题，那么抗腹泻药就十分重要。
特殊需求
这对于每个家庭来说都是不一样的。考虑一下你家中每天都需要的东西。它可能是处方药，尿布或特殊食物。如果你有宠物，那么你也会需要宠物用品。弄清这些东西的最好方法就是在一周左右的时间内把这些东西记录下来。
爆发流行疾病
鉴于当前对埃博拉和COVID-19冠状病毒的恐慌，应对流行疾病大爆发可能是你为什么读这篇文章并开始备灾的原因。好消息是，如果你已经为上述其他情况做好了准备，那么你也几乎为多种疾病的大爆发做好了准备，只需要添加一些个人防护用品，例如特定的防护服和特定的医疗用品即可。在疾病大流行的情况下，典型的备灾建议是进行自我隔离。
生存物资
这是我手里的一个物资清单。需要注意的是，在很多情况下电力都会中断，因此在备灾的时候需要考虑电力中断的情况。你不必一次买齐所有东西，只需要开始储备您的物资即可，然后过段时间当你再去整理和盘点物资的时候，你就会惊喜地看到你手头上多了很多备灾物资。
- 水，每人每天一加仑
- 滤水器
- 必要的处方药
- 一个种类丰富的储藏室——能够为整个家庭（包括宠物）至少提供一个月的食物
- 不需要电的烹饪方法
- 或：不需要烹饪的食物
- 战术急救箱
- 停电时的照明
- 卫生用品（如果市政供水系统无法使用，则需要包括清洁用品和厕所用品）
- 一种在严寒中保持温暖的方法
- 非处方药和/或草药
- 各种不同的生存指南和急救手册（印刷版，以防电力和网络中断）
- 备用通讯设备（例如手摇收音机），以便获得外界的最新信息
- 离网娱乐：艺术和手工艺用品，拼图，游戏，书籍，填字游戏或拼图，针线活，日记本
欢迎加入备灾的行列
我们总是很乐于见到新人加入到备灾的行列。阅读相关书籍、访问生存网站和加入生存论坛，虽然那里会有一些胡言乱语的人，但大多数人愿意回答你的问题并为你提供帮助。
还有，不要被还没有完成的备灾工作吓到。这是一个过程。一旦你接受事实并且着手去做了，你已经领先你大多数的邻居了。不要为剩下的还需要做的事情灰心，相反，比起以前的无知，你要相信你可以做得更好。
（全文完）